Da die Frage in meinem alten Thread etwas untergegangen ist, stell ich die Frage noch mal hier:
Hallo in die Runde,
ich bräuchte da mal einen Tip. Bin jetzt bald mit meinem 8Wochenplan für 30 Minuten durchlaufen durch. Heute waren 2mal 14 Minuten mit 2 Minuten gehen dran. Nun brauche ich einen Plan für den Anschluss. Am 26. Juli lauf ich meine ersten 5K. Sofern ich es schaff. :) Aktuell habe ich eine Pace von 7:50. Ich weiß, super lahm, aber für mich schon ein super Fortschritt. Auf 35min zu trainieren scheint mir daher quatsch. Aber sub40 Pläne gibt es keine. Allerdings wäre es für mich ein super Erfolg, 5k am Stück zu schaffen. Wie gehe ich da am besten weiter vor?
Vielen Dank und liebe Grüße!
Hallo in die Runde,
ich bräuchte da mal einen Tip. Bin jetzt bald mit meinem 8Wochenplan für 30 Minuten durchlaufen durch. Heute waren 2mal 14 Minuten mit 2 Minuten gehen dran. Nun brauche ich einen Plan für den Anschluss. Am 26. Juli lauf ich meine ersten 5K. Sofern ich es schaff. :) Aktuell habe ich eine Pace von 7:50. Ich weiß, super lahm, aber für mich schon ein super Fortschritt. Auf 35min zu trainieren scheint mir daher quatsch. Aber sub40 Pläne gibt es keine. Allerdings wäre es für mich ein super Erfolg, 5k am Stück zu schaffen. Wie gehe ich da am besten weiter vor?
Vielen Dank und liebe Grüße!
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