Frage zum Puls

Moin,




ich laufe jetzt ca 1 Jahr und habe mich von 0 auf HM in 2 Stunden gesteigert.




Hätte da aber eine Frage zu den Pulsbereichen.




Ich startete mit den Runtastic Trainingsplänen. Zuerst 50 min durchlaufen in 10 Wochen.

Dann 10k in 60min und bin jetzt bei dem 10k in 50min.




Ich habe die ganze Zeit nur die Runtastic Software zusammen mit einem BT Brustgurt verwendet und erhielt dadurch auch

die Ansagen der HF Zone während des Laufens.




Jetzt habe ich mir jedoch eine V800 gekauft (wechsle aber vielleicht noch auf eine FR620) und da sind die vorgeschlagene HF Zonen etwas niedriger.




Bei Runtastic hatte ich die Zonen wie folgt:




1 - 129-139

2 - 140-150

3 - 151-161

4 - 162-172

5 - 173-184




Ruhepuls liegt bei um die 43. Max bei Intervall schwankt zwischen 188 und 183. Denke das sind Schwankungen vom Gurt.

Ok, jetzt die Polar V800 gibt mir folgende Bereiche vor




1 - 93-111

2 - 112-129

3 - 130-148

4 - 149-166

5 - 167-186




Da diese um einiges anders sind sollte klar sein das ich hier in "Bedrängnis" komme.




Ich bin heute 10km gelaufen mit einer Pace von 5:42. Hier hing ich 47 Minuten im 4er Bereich rum (V800). Die Uhr gibt mir einen Belastungslevel von Extrem an....




Wenn ich jetzt lese das bei bestimmten Trainingsplänen drin steht man solle im 2er Bereich laufen klingt das für mich etwas "fremd".

Sollte ich da laufen, laufe ich nicht mehr. Da stehe oder gehe ich.




Jetzt frage ich mich was der Grund ist?

Dauert das wirklich noch so einiges länger bis die HF bei der o.g. Laufleistung runter geht oder verstehe ich was falsch?



Gruß