Hallo Zusammen,
mich würde interessieren welche Option die bessere ist:
Bei den Dauerläufen in meinem Trainingsplan (10km unter 45min) fällt es mir, zumindest bei den schnelleren Einheiten (ab "zügig") in der zweiten Hälfte schwer, den angepeilten Maximal-Puls zu halten. Entweder wird dieser überschritten, oder ich muss das Tempo drosseln. Meine Frage wäre,ob man eher den Puls halten sollte, also dann gegen Ende etwas langsamer werden sollte, oder versuchen das Anfängliche Renntempo beizubehalten und die Pulsgrenze zu überschreiten.
danke für Eure Tipps
mich würde interessieren welche Option die bessere ist:
Bei den Dauerläufen in meinem Trainingsplan (10km unter 45min) fällt es mir, zumindest bei den schnelleren Einheiten (ab "zügig") in der zweiten Hälfte schwer, den angepeilten Maximal-Puls zu halten. Entweder wird dieser überschritten, oder ich muss das Tempo drosseln. Meine Frage wäre,ob man eher den Puls halten sollte, also dann gegen Ende etwas langsamer werden sollte, oder versuchen das Anfängliche Renntempo beizubehalten und die Pulsgrenze zu überschreiten.
danke für Eure Tipps
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