Hi Leute,
ich bin jetzt seit 6 Wochen alle 2-3 Tage am Laufen und bin mittlerweile bei 7,5km am Stück angekommen (in 48min). Mir fällt langsam aber sicher auf, dann ich über dem Po (vielleicht auch am Steiß aber nicht so direkt) leichte Schmerzen verspüre wenn ich z.B. aufstehe oder mich nach vorne beuge und wieder aufrichte. War ich zu schnell/viel dabei mit dem Training oder ist das "normal" am Anfang?
LG
ich bin jetzt seit 6 Wochen alle 2-3 Tage am Laufen und bin mittlerweile bei 7,5km am Stück angekommen (in 48min). Mir fällt langsam aber sicher auf, dann ich über dem Po (vielleicht auch am Steiß aber nicht so direkt) leichte Schmerzen verspüre wenn ich z.B. aufstehe oder mich nach vorne beuge und wieder aufrichte. War ich zu schnell/viel dabei mit dem Training oder ist das "normal" am Anfang?
LG
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire