Hallo ihr Lieben!
Auch ich brauche einmal eure Unterstützung und hoffe auf eure Erfahrung mit HM-Trainingsplänen.
Ich habe mir vorgenommen, im November meinen ersten Halbmarathon zu laufen.
Kurz ein paar Info's zu mir und meinen Lauferfahrungen:
Ich bin weiblich, 23 Jahre alt und habe 11 Jahre Leistungssport gemacht - mein Schwerpunkt lag auf Mittel- und Langstrecke bzw. Cross). Leider habe ich danach einige Jahre krankheitsbedingt runterschrauben müssen und war lange Zeit nur noch hobbymäßig 3-4x die Woche unterwegs. Mittlerweile hat mich aber der Ehrgeiz wieder gepackt.
Aktuell bin ich meistens 3x die Woche unterwegs und laufe im Training die 10km in rund 58 Minuten, ohne dabei in die Nähe meiner Grenzen gehen zu müssen ;)
Ich habe mich bereits im Internet nach HM-Trainingsplänen geschaut. Doch wirklich sicher bin ich mir nicht,
welcher Plan am Besten zu mir passt, da mir die meisten Pläne nicht wirklich zu sagen. Ich habe schon darüber nachgedacht, mir selber einen Plan zusammen zu stellen - denkt ihr das wäre ratsam, beim Training für den 1. HM? Oder würdet
ihr lieber es dann lieber erstmal mit einem "Standartplan" versuchen?
Vielen Dank schon mal! :)
Auch ich brauche einmal eure Unterstützung und hoffe auf eure Erfahrung mit HM-Trainingsplänen.
Ich habe mir vorgenommen, im November meinen ersten Halbmarathon zu laufen.
Kurz ein paar Info's zu mir und meinen Lauferfahrungen:
Ich bin weiblich, 23 Jahre alt und habe 11 Jahre Leistungssport gemacht - mein Schwerpunkt lag auf Mittel- und Langstrecke bzw. Cross). Leider habe ich danach einige Jahre krankheitsbedingt runterschrauben müssen und war lange Zeit nur noch hobbymäßig 3-4x die Woche unterwegs. Mittlerweile hat mich aber der Ehrgeiz wieder gepackt.
Aktuell bin ich meistens 3x die Woche unterwegs und laufe im Training die 10km in rund 58 Minuten, ohne dabei in die Nähe meiner Grenzen gehen zu müssen ;)
Ich habe mich bereits im Internet nach HM-Trainingsplänen geschaut. Doch wirklich sicher bin ich mir nicht,
welcher Plan am Besten zu mir passt, da mir die meisten Pläne nicht wirklich zu sagen. Ich habe schon darüber nachgedacht, mir selber einen Plan zusammen zu stellen - denkt ihr das wäre ratsam, beim Training für den 1. HM? Oder würdet
ihr lieber es dann lieber erstmal mit einem "Standartplan" versuchen?
Vielen Dank schon mal! :)
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