Habe seit 1 Woche wieder angefangen zu laufen (5x pro Woche; 7,5 km in 45 min).
Über mich: 25 Jahre alt, f, 61 kg, 163 cm, ex Raucherin (seit 11 Monate).
Mein Ruhepuls befindet sich zwischen 58-63 Schläge.
Mein Ziel ist ein bisschen Bauchspeck zu verbrennen, schneller zu werden und mehr km zu laufen.
Nach mein Polar H7 ist mein HF zwischen 180-195 (ab und zu erreicht es sogar 200), ich war sehr erstaunt da ich nicht so schnell laufe und das ganze Jahr immer viel Sport treibe (vor allem viel wandere, Tae bo, Konditionstraining, u.a.).
Was meint ihr? Was bedeutet das? Was sollte ich ändern?
Ich freue mich auf eure Antworten! :)
Über mich: 25 Jahre alt, f, 61 kg, 163 cm, ex Raucherin (seit 11 Monate).
Mein Ruhepuls befindet sich zwischen 58-63 Schläge.
Mein Ziel ist ein bisschen Bauchspeck zu verbrennen, schneller zu werden und mehr km zu laufen.
Nach mein Polar H7 ist mein HF zwischen 180-195 (ab und zu erreicht es sogar 200), ich war sehr erstaunt da ich nicht so schnell laufe und das ganze Jahr immer viel Sport treibe (vor allem viel wandere, Tae bo, Konditionstraining, u.a.).
Was meint ihr? Was bedeutet das? Was sollte ich ändern?
Ich freue mich auf eure Antworten! :)
Sehr hoher Puls beim laufen (180-200)
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