Hallo Zusammen,
ich bin auf der suche nach einem Trainingsplan für einen Einstellungstest Feuerwehr.
Für diesen Test soll ich 3 km unter 15 Minuten laufen. Das wäre dann gerade so bestanden je schneller je besser.
Mein Ziel wäre es zu Trainieren auf 3 km in 14 Minuten.
Aktuell laufe ich so einen schnitt von 6 min pro km.
Hat jemand einen Trainingsplan für mich wie ich das schaffen kann?
Vielen Dank
Andreas
ich bin auf der suche nach einem Trainingsplan für einen Einstellungstest Feuerwehr.
Für diesen Test soll ich 3 km unter 15 Minuten laufen. Das wäre dann gerade so bestanden je schneller je besser.
Mein Ziel wäre es zu Trainieren auf 3 km in 14 Minuten.
Aktuell laufe ich so einen schnitt von 6 min pro km.
Hat jemand einen Trainingsplan für mich wie ich das schaffen kann?
Vielen Dank
Andreas
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