Liebe LäuferInnen,
offensichtlich habe ich in der Vorbereitung auf den diesjährigen Kölnmarathon mein Trainingspensum zu schnell erhöht und habe nun Probleme mit meinem Großzehenbeuher (Flexor hallucis longus) im linken Fuss. Dieser schmerzt beim aufsetzen und abrollen bzw. federn und ist im Vergleich zu seinem Pendant im rechten Fuss auch geschwollen?
Meine Frage nun: Was muss ich tun (außer den Trainingsumfang zu reduzuieren; in dieser Woche werde ich ausschließlich Fahrradfahren)? Muss ich zum Arzt? Ist der Marathon in Gefahr?
Danke für eure Hilfe - bin gerade etwas in Sorge.
offensichtlich habe ich in der Vorbereitung auf den diesjährigen Kölnmarathon mein Trainingspensum zu schnell erhöht und habe nun Probleme mit meinem Großzehenbeuher (Flexor hallucis longus) im linken Fuss. Dieser schmerzt beim aufsetzen und abrollen bzw. federn und ist im Vergleich zu seinem Pendant im rechten Fuss auch geschwollen?
Meine Frage nun: Was muss ich tun (außer den Trainingsumfang zu reduzuieren; in dieser Woche werde ich ausschließlich Fahrradfahren)? Muss ich zum Arzt? Ist der Marathon in Gefahr?
Danke für eure Hilfe - bin gerade etwas in Sorge.
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