Werde immer schlechter!!

Hallo,



vor einiger Zeit habe ich begonnen 5 km zu joggen. Am Anfang habe ich nur so 2,5 km am Stück geschafft. Dies hat sich mit der Zeit immer mehr gesteigert. Doch seit einer Wcohe schaffe ich nicht mehr als 2,5 km und das auch nur sehr gequält!! Was mache ich falsch??



Danke im Voraus!!



LG