Hallo!
Ich habe da mal ein ziemlich blödes Problem.
ich habe sehr oft das Ereignis, dass ich nach 7-10km plötzlich Stuhldrang habe.
Ich habe schon Kaffee vorher weggelassen und auch ernährungstechnisch esse ich ausgewogen und gesund.
Nur ganz nüchtern zu laufen ist eher schwierig. Ich laufe im September meinen ersten Marathon und weiß
nicht genau wie ich das in den Griff bekommen soll.
Hat evtl. jemand Erfahrungen?
Danke schonmal für eure Antworten ;)
Ich habe da mal ein ziemlich blödes Problem.
ich habe sehr oft das Ereignis, dass ich nach 7-10km plötzlich Stuhldrang habe.
Ich habe schon Kaffee vorher weggelassen und auch ernährungstechnisch esse ich ausgewogen und gesund.
Nur ganz nüchtern zu laufen ist eher schwierig. Ich laufe im September meinen ersten Marathon und weiß
nicht genau wie ich das in den Griff bekommen soll.
Hat evtl. jemand Erfahrungen?
Danke schonmal für eure Antworten ;)
Darmproblem beim Lauf
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