Hallo,
hat jemand eine Empfehlung welcher Trainingsplan für mich als Anfänger bzw. Wiedereinsteiger empfehlenswert wäre, um bis zum 01.07.2015 eine möglichst gute Zeit auf 10km zu laufen?
Das einzige, was ich sonst gelaufen bin dieses Jahr, war eine 14 km lange Strecke, die ich gerade so geschafft habe.
Danke schonmal
hat jemand eine Empfehlung welcher Trainingsplan für mich als Anfänger bzw. Wiedereinsteiger empfehlenswert wäre, um bis zum 01.07.2015 eine möglichst gute Zeit auf 10km zu laufen?
Das einzige, was ich sonst gelaufen bin dieses Jahr, war eine 14 km lange Strecke, die ich gerade so geschafft habe.
Danke schonmal
10km bis zum 01.07.2015 als Anfänger/Wiedereinsteiger
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