Hallo.
ich laufe noch nicht sooo lange. Ich habe damit angefangen um abzunehmen.
Jetzt mache ich das seit einigen Wochen regelmäßig ( vorher aber auch schon Ausdauersport wie z.b. spinning )
mein Problem ist dass ich immer mit einem Puls von + - 200 laufe. Ich fühle mich damit nicht schlecht aber da das ja wohl eher anaerob is werde ich wohl kaum abnehmen damit. Ich laufe so ca 20 min und dann erst mal langsamer und dann weiter. Es macht mir Spaß aber richtig ist das doch auch nicht oder?
lg Simone
ich laufe noch nicht sooo lange. Ich habe damit angefangen um abzunehmen.
Jetzt mache ich das seit einigen Wochen regelmäßig ( vorher aber auch schon Ausdauersport wie z.b. spinning )
mein Problem ist dass ich immer mit einem Puls von + - 200 laufe. Ich fühle mich damit nicht schlecht aber da das ja wohl eher anaerob is werde ich wohl kaum abnehmen damit. Ich laufe so ca 20 min und dann erst mal langsamer und dann weiter. Es macht mir Spaß aber richtig ist das doch auch nicht oder?
lg Simone
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