Hallo zusammen,
eine Bekannte von mir, Ulrike, hat eine Angststörung. So etwa einmal im Jahr bekommt sie ohne erkennbaren äußeren Anlass einen Fluchtreflex: sie will dann unbedingt weg. Der "Ich-muss-jetzt-rennen"-Reflex.
Leider ist dass in unser heutigen Gesellschaft nicht immer möglich. Aus Angst, bei einem Fluchtreflex nicht aus der Situation raus zu können, meidet sie Aufzüge, Bahnfahrten, Kino, Theater, etc. etc. Die Panik-Attacken kommen immer nur in solchen Situationen.
Ulrike ist mitte vierzig und leicht übergewichtig und treibt keinen Sport, war aber in ihrer Jugend sehr sportlich.
Diverse Psychologen und Therapien in den vergangenen 10 Jahren haben keine Änderung gebracht; weder zum Besseren noch zum Schlechteren: Ulrike meidet alles, wo sie nicht weg rennen kann und hat ansonsonsten einen guten Job, eine nette Familie und ein geregeltes Leben.
FRAGE: würdest Du Ulrike Lauftraining empfehlen? Und wenn ja: echtes rennen (mit intervallen und Tempo), oder lieber nur Jogging? Oder ist für sie Kung-Tec-Won-Hau-Zu-Training besser?
Damit wir uns nicht falsch verstehen: die Psychologen empfehlen immer eine Therapie, die Psychater wollen Pillen verschreiben, die Neurologen das Hirn stimmulieren, etc. etc. Ich würde geren wissen, was die Sportler, die Läufer, also wir vorschlagen.
Danke
LG
Flo
eine Bekannte von mir, Ulrike, hat eine Angststörung. So etwa einmal im Jahr bekommt sie ohne erkennbaren äußeren Anlass einen Fluchtreflex: sie will dann unbedingt weg. Der "Ich-muss-jetzt-rennen"-Reflex.
Leider ist dass in unser heutigen Gesellschaft nicht immer möglich. Aus Angst, bei einem Fluchtreflex nicht aus der Situation raus zu können, meidet sie Aufzüge, Bahnfahrten, Kino, Theater, etc. etc. Die Panik-Attacken kommen immer nur in solchen Situationen.
Ulrike ist mitte vierzig und leicht übergewichtig und treibt keinen Sport, war aber in ihrer Jugend sehr sportlich.
Diverse Psychologen und Therapien in den vergangenen 10 Jahren haben keine Änderung gebracht; weder zum Besseren noch zum Schlechteren: Ulrike meidet alles, wo sie nicht weg rennen kann und hat ansonsonsten einen guten Job, eine nette Familie und ein geregeltes Leben.
FRAGE: würdest Du Ulrike Lauftraining empfehlen? Und wenn ja: echtes rennen (mit intervallen und Tempo), oder lieber nur Jogging? Oder ist für sie Kung-Tec-Won-Hau-Zu-Training besser?
Damit wir uns nicht falsch verstehen: die Psychologen empfehlen immer eine Therapie, die Psychater wollen Pillen verschreiben, die Neurologen das Hirn stimmulieren, etc. etc. Ich würde geren wissen, was die Sportler, die Läufer, also wir vorschlagen.
Danke
LG
Flo
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