Anfangsgeschwindigkeit

Hallo zusammen,



ich habe heute wieder neu angefangen.. nach 3 Jahren pause. im Bergischen Land habe ich eine Zeit von 6,30min/km gelaufen und 8km am Stück gelaufen.

Ist das akzeptabel? hat so auch einer von euch angefangen.. wie am besten steigern? Zeit runter? , oder länger laufen?



Gruß

M