Dann mach ich doch mal den Anfang mit dem gewünschten Faden:
Wer mag bis wann die 10 km unter einer Stunde laufen? Und wie wollt Ihr dahin kommen?
Ich bin gerade noch dabei, den Urlaubs-Knick wieder auszuwetzen und froh, dass ich die 10k überhaupt wieder schaffe, Zeit ist grad noch (fast) egal, das letzte Mal waren es 9,88km in 1:09h, macht eine pace von 7:03. Allerdings hat da mein GPS zwischen drin mal gesponnen. Trainigsplan hab ich zur Zeit keinen.
Also - die Federn gespitzt!:zwinker5:
Wer mag bis wann die 10 km unter einer Stunde laufen? Und wie wollt Ihr dahin kommen?
Ich bin gerade noch dabei, den Urlaubs-Knick wieder auszuwetzen und froh, dass ich die 10k überhaupt wieder schaffe, Zeit ist grad noch (fast) egal, das letzte Mal waren es 9,88km in 1:09h, macht eine pace von 7:03. Allerdings hat da mein GPS zwischen drin mal gesponnen. Trainigsplan hab ich zur Zeit keinen.
Also - die Federn gespitzt!:zwinker5:
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