Hallo,
ich hoffe, dass sich jemand das hier durchliest und mir vielleicht helfen kann. Ich habe leider das Problem, dass ich zur Zeit kaum laufen gehe, weil ich absolut unmotiviert bin. Ich habe vor ca. einem Jahr angefangen, bin also noch nicht so lange dabei. Am Anfang hatte ich einen Trainingsplan mit dem Ziel, 30 Minuten durchzulaufen. Die ersten 5 Monate war ich super motiviert und konnte es kaum abwarten, endlich wieder laufen zu gehen. Nach 6 Monaten hab ich es sogar geschafft, 10 Kilometer zu laufen und hab mich so sehr darüber gefreut. Und dann kam der Herbst/Winter. Und ich hatte zunehmend keine Lust mehr, da ich immer morgens direkt nach dem Aufstehen um ca. halb 7 Uhr laufe und es zu der Zeit noch dunkel war. Jetzt ist es ja wieder früher heller und der Frühling steht vor der Tür, ich hätte also keinen Grund mehr, um nicht laufen zu gehen.
Ich weiß nicht, woran es liegt. Wenn ich mir morgens den Wecker stelle, mache ich ihn sofort wieder aus und schlaf ne Stunde länger anstatt mich aufzuraffen. Das nervt mich selber. Aber ich kann mich einfach nicht motivieren. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich kein "Ziel" mehr habe. Mein erstes Ziel war ja 5k, später dann 10k, und als ich die erreicht hatte, war es ok für mich. Ich muss nicht unbedingt mehr als eine Stunde laufen. Vielleicht ist das das Problem, dass nach den 10k Schluss für mich war und ich keinen Ansporn mehr hatte, weil ich mich ja nicht verbessern musste/wollte.
Leider schaffe ich zum jetzigen Zeitpunkt nur noch höchstens 4 Kilometer und gehe vielleicht 2-3 Mal im Monat laufen. Ich hätte so gerne die Motivation und den Elan von früher. Hat jemand von euch Tipps? Ich würde so gerne wieder regelmäßig laufen und wieder 10 Kilometer schaffen.
ich hoffe, dass sich jemand das hier durchliest und mir vielleicht helfen kann. Ich habe leider das Problem, dass ich zur Zeit kaum laufen gehe, weil ich absolut unmotiviert bin. Ich habe vor ca. einem Jahr angefangen, bin also noch nicht so lange dabei. Am Anfang hatte ich einen Trainingsplan mit dem Ziel, 30 Minuten durchzulaufen. Die ersten 5 Monate war ich super motiviert und konnte es kaum abwarten, endlich wieder laufen zu gehen. Nach 6 Monaten hab ich es sogar geschafft, 10 Kilometer zu laufen und hab mich so sehr darüber gefreut. Und dann kam der Herbst/Winter. Und ich hatte zunehmend keine Lust mehr, da ich immer morgens direkt nach dem Aufstehen um ca. halb 7 Uhr laufe und es zu der Zeit noch dunkel war. Jetzt ist es ja wieder früher heller und der Frühling steht vor der Tür, ich hätte also keinen Grund mehr, um nicht laufen zu gehen.
Ich weiß nicht, woran es liegt. Wenn ich mir morgens den Wecker stelle, mache ich ihn sofort wieder aus und schlaf ne Stunde länger anstatt mich aufzuraffen. Das nervt mich selber. Aber ich kann mich einfach nicht motivieren. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich kein "Ziel" mehr habe. Mein erstes Ziel war ja 5k, später dann 10k, und als ich die erreicht hatte, war es ok für mich. Ich muss nicht unbedingt mehr als eine Stunde laufen. Vielleicht ist das das Problem, dass nach den 10k Schluss für mich war und ich keinen Ansporn mehr hatte, weil ich mich ja nicht verbessern musste/wollte.
Leider schaffe ich zum jetzigen Zeitpunkt nur noch höchstens 4 Kilometer und gehe vielleicht 2-3 Mal im Monat laufen. Ich hätte so gerne die Motivation und den Elan von früher. Hat jemand von euch Tipps? Ich würde so gerne wieder regelmäßig laufen und wieder 10 Kilometer schaffen.
Wie wieder motiviert werden?
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