Hallo,
ich trainiere nach dem RW Trainingsplan 10km Sub 40
In der 10. Woche steht im Trainingsplan ein Intervall-Training 2x 4KM in 17:30 Min. Gegenüber allen anderen Intervall-Trainings ist die Zeit auf den KM hier deutlich langsamer nämlich 4:22min. Kann mir jemand erklären warum oder ist das ein Fehler? Der Schnitt liegt sonst nämlich auch bei 4:00 Min auf den KM oder bei einem andren Intervall 8:00 Min auf 2KM.
Hier der Trainingsplan
Trainingsplan Laufen: 10 km unter 40 Minuten: 12 Wochen Vorbereitung auf einen 10-km-Lauf - RUNNER’S WORLD
Grüße Martin
ich trainiere nach dem RW Trainingsplan 10km Sub 40
In der 10. Woche steht im Trainingsplan ein Intervall-Training 2x 4KM in 17:30 Min. Gegenüber allen anderen Intervall-Trainings ist die Zeit auf den KM hier deutlich langsamer nämlich 4:22min. Kann mir jemand erklären warum oder ist das ein Fehler? Der Schnitt liegt sonst nämlich auch bei 4:00 Min auf den KM oder bei einem andren Intervall 8:00 Min auf 2KM.
Hier der Trainingsplan
Trainingsplan Laufen: 10 km unter 40 Minuten: 12 Wochen Vorbereitung auf einen 10-km-Lauf - RUNNER’S WORLD
Grüße Martin
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