DVD / CD für richtiges Dehnen und Kräftigen nach dem Lauf - gibts so was ?

Hallo!



Suche im Internet verzweifelt eine DVD, bei der man Dehn- und Kräftigungsübungen mitmachen kann.

Ich stell mir das so vor, dass ich über den Fernseher die verschiedenen ca. 20-minütigen Dehn- und/oder Kräftigungs-Workouts DIREKT mitmache, so dass ich auch mitkomme.

Kennt von euch jemand so eine DVD / CD? Ich würde mir gerne so eine zulegen.



Vielen Dank für eure Antworten im voraus.



LG Astrid :winken: