Hallo an alle,
erst einmal einen grossen Dank an die Macher dieser Seite.
Ich habe mich in den letzten Tagen durch mehrere Foren gelesen, doch diese hat mir bis jetzt nicht nur am besten gefallen, sondern auch am meisten zugesagt mich letztendlich auch hier anzumelden.
Nun zu mir:
Ich wohne in Berlin Charlottenburg, und bin 42 Jahre alt. Beruflich arbeite ich am Flughafen und müsste eigentlich als Ausgleich Sport treiben. Leider schafft mich die Arbeit doch ziemlich sehr, und so verfliegt die Lust am Sport.
In "jungen Jahren" ( bis zum 19. Lebensjahr) war ich Sportlich aktiv (Boxen im Verein), welches ich dann leider im jugendlichen Wahn und auch privater Rück-Schicksalsschläge vernachlässigt habe. Seit diesem Zeitpunkt hatte ich mich Sportlich überhaupt nicht mehr betätigt.
Da mir nun der "Kragen geplatzt" ist, und ich auch meine überschüssigen Kilos loswerden will (16 kg Übergewicht), habe ich nun seit 2 Wochen mit dem laufen (im Schlosspark Charlottenburg) angefangen. Dabei halte ich mich nach einem Trainigsplan, welchen ich im Internet gefunden habe, und zwar diesen hier :
Anfänger Trainingsplan: 30 Minuten am Stück - FIT FOR FUN
Immerhin sind knapp 4 kg schon runter, aber über mehr würde ich mich natürlich auch freuen, auch wenn mir bewusst ist das ich natürlich auch meine Ernährung umstellen muss, was ich zur Zeit ja auch mache. Immerhin bin ich nun auf den Geschmack gekommen, obwohl es mir Anfangs gar nicht zugesagt hatte. Mittlerweile laufe ich nach diesem Plan jeden 2. Tag und finde es toll.
Doch nicht nur wegen dem Abnehmen möchte ich laufen, sondern auch um meine Kondition zu verbessern.
Gerne würde ich mit jemandem laufen der wie ich absoluter Anfänger ist, da ich mit Leuten die damit schon über Erfahrung, Tempo und Ausdauer verfügen leider nicht mithalten kann.
Wer Lust hat kann sich gerne bei mir melden. Ein gemeinsames Aufbauen ist doch wesentlich leichter als alleine zu laufen, zumal man sich auch somit gegenseitig motivieren kann.
erst einmal einen grossen Dank an die Macher dieser Seite.
Ich habe mich in den letzten Tagen durch mehrere Foren gelesen, doch diese hat mir bis jetzt nicht nur am besten gefallen, sondern auch am meisten zugesagt mich letztendlich auch hier anzumelden.
Nun zu mir:
Ich wohne in Berlin Charlottenburg, und bin 42 Jahre alt. Beruflich arbeite ich am Flughafen und müsste eigentlich als Ausgleich Sport treiben. Leider schafft mich die Arbeit doch ziemlich sehr, und so verfliegt die Lust am Sport.
In "jungen Jahren" ( bis zum 19. Lebensjahr) war ich Sportlich aktiv (Boxen im Verein), welches ich dann leider im jugendlichen Wahn und auch privater Rück-Schicksalsschläge vernachlässigt habe. Seit diesem Zeitpunkt hatte ich mich Sportlich überhaupt nicht mehr betätigt.
Da mir nun der "Kragen geplatzt" ist, und ich auch meine überschüssigen Kilos loswerden will (16 kg Übergewicht), habe ich nun seit 2 Wochen mit dem laufen (im Schlosspark Charlottenburg) angefangen. Dabei halte ich mich nach einem Trainigsplan, welchen ich im Internet gefunden habe, und zwar diesen hier :
Anfänger Trainingsplan: 30 Minuten am Stück - FIT FOR FUN
Immerhin sind knapp 4 kg schon runter, aber über mehr würde ich mich natürlich auch freuen, auch wenn mir bewusst ist das ich natürlich auch meine Ernährung umstellen muss, was ich zur Zeit ja auch mache. Immerhin bin ich nun auf den Geschmack gekommen, obwohl es mir Anfangs gar nicht zugesagt hatte. Mittlerweile laufe ich nach diesem Plan jeden 2. Tag und finde es toll.
Doch nicht nur wegen dem Abnehmen möchte ich laufen, sondern auch um meine Kondition zu verbessern.
Gerne würde ich mit jemandem laufen der wie ich absoluter Anfänger ist, da ich mit Leuten die damit schon über Erfahrung, Tempo und Ausdauer verfügen leider nicht mithalten kann.
Wer Lust hat kann sich gerne bei mir melden. Ein gemeinsames Aufbauen ist doch wesentlich leichter als alleine zu laufen, zumal man sich auch somit gegenseitig motivieren kann.
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