Hallo Community,
ich (m/41) laufe seit ca 1,5 Jahren. Meine PB 10km Bestzeit liegt so um die 43:30. Trainingsumfang pro Woche 3 Einheiten (meistens 10 auf Tempo, 12 und 15 km).
Einige Wettkämpfe habe ich dieses und letztes Jahr auch mitgenommen.Seit FEB laufe ich auf dem gleichen Niveau. Konnte mich kaum verbessern.
Den HM bin ich auch schon 2x im Training gelaufen (1:45).
Ich habe vor mit dem Rauchen aufzuhören. Mein Bedarf liegt bei ca 12-15 Zigaretten/Tag.
Wer von euch hat Erfahrungen gemacht wieviel man sich verbessert? Soll mir als Motivationshilfe dienen :-)
LG Carsten
ich (m/41) laufe seit ca 1,5 Jahren. Meine PB 10km Bestzeit liegt so um die 43:30. Trainingsumfang pro Woche 3 Einheiten (meistens 10 auf Tempo, 12 und 15 km).
Einige Wettkämpfe habe ich dieses und letztes Jahr auch mitgenommen.Seit FEB laufe ich auf dem gleichen Niveau. Konnte mich kaum verbessern.
Den HM bin ich auch schon 2x im Training gelaufen (1:45).
Ich habe vor mit dem Rauchen aufzuhören. Mein Bedarf liegt bei ca 12-15 Zigaretten/Tag.
Wer von euch hat Erfahrungen gemacht wieviel man sich verbessert? Soll mir als Motivationshilfe dienen :-)
LG Carsten
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