Hallo,
ich bin mal wieder neu hier. Ich heiße Christoph und bin 65 Jahre. Seit über 30 Jahren laufe ich oder auch nicht. Wenn, dann war's immer mit vollem Ehrgeiz, bis irgendwas zwickte oder knackte. Lange Pausen und mühevoller Wiedereinstieg, dann wieder das Aus. Zuletzt in 2005 kurz vor dem ersten Marathon: Bei Bergläufen Achillessehne angerissen. Dann wegen beruflicher Überlastung (so eine saublöde Ausrede !) 9 Jahre pausiert, 15 kg zugelegt und zuletzt so kurzatmig, dass es wirklich nicht mehr schön war.
Es gärte einige Zeit in mir, bis ich den Absprung fand: Am 1.9.2014 der erste Lauf nach 9 Jahren. 2,6 km auf dem Laufband @5,2 km/h. Wow. Derzeit laufe ich zwar schon wieder bis 8 km (ca. 30 km die Woche), aber immer noch bei demselben quälend langsamen Tempo. Habe bis jetzt 3 kg abgenommen (jetzt 83 kg @170 cm) und das hat vorerst natürlich Priorität vor Temposteigerungen. Ich komme auch so gut ins Schwitzen.
Gegenüber allen früheren Wiedereinstiegen, wo mich immer der blöde Ehrgeiz packte, habe ich mir jetzt ein ganz anderes Ziel gesetzt: ich will die nächsten (und vermutlich meine letzten) 25 Jahre regelmäßig und ohne größere Pausen laufen, einfach nur locker laufen.
Und als zweites Ziel: den Blutdruck auch ohne den täglichen Betablocker, den ich seit einem Jahr regelmäßig nehmen muss, auf Normalmaß stutzen.
Wenn das alles nur noch mit 6 km/h geht, dann soll es halt so sein. Deswegen werde ich nicht verschämt im Dunkeln durch den hintersten Wald laufen. Hauptsache, endlich wieder draußen jedem Sauwetter trotzen...
Herzliche Grüße und gutes Gelingen allen, egal mit welchen Zielen !
Christoph
ich bin mal wieder neu hier. Ich heiße Christoph und bin 65 Jahre. Seit über 30 Jahren laufe ich oder auch nicht. Wenn, dann war's immer mit vollem Ehrgeiz, bis irgendwas zwickte oder knackte. Lange Pausen und mühevoller Wiedereinstieg, dann wieder das Aus. Zuletzt in 2005 kurz vor dem ersten Marathon: Bei Bergläufen Achillessehne angerissen. Dann wegen beruflicher Überlastung (so eine saublöde Ausrede !) 9 Jahre pausiert, 15 kg zugelegt und zuletzt so kurzatmig, dass es wirklich nicht mehr schön war.
Es gärte einige Zeit in mir, bis ich den Absprung fand: Am 1.9.2014 der erste Lauf nach 9 Jahren. 2,6 km auf dem Laufband @5,2 km/h. Wow. Derzeit laufe ich zwar schon wieder bis 8 km (ca. 30 km die Woche), aber immer noch bei demselben quälend langsamen Tempo. Habe bis jetzt 3 kg abgenommen (jetzt 83 kg @170 cm) und das hat vorerst natürlich Priorität vor Temposteigerungen. Ich komme auch so gut ins Schwitzen.
Gegenüber allen früheren Wiedereinstiegen, wo mich immer der blöde Ehrgeiz packte, habe ich mir jetzt ein ganz anderes Ziel gesetzt: ich will die nächsten (und vermutlich meine letzten) 25 Jahre regelmäßig und ohne größere Pausen laufen, einfach nur locker laufen.
Und als zweites Ziel: den Blutdruck auch ohne den täglichen Betablocker, den ich seit einem Jahr regelmäßig nehmen muss, auf Normalmaß stutzen.
Wenn das alles nur noch mit 6 km/h geht, dann soll es halt so sein. Deswegen werde ich nicht verschämt im Dunkeln durch den hintersten Wald laufen. Hauptsache, endlich wieder draußen jedem Sauwetter trotzen...
Herzliche Grüße und gutes Gelingen allen, egal mit welchen Zielen !
Christoph
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