Hallo ich bin der Sebi und ganz neu hier unterwegs.
Ich habe seit kurzem wieder mit dem Laufen begonnen und steigere mich auch schon ganz gut. Jetzt wollte ich mal wissen ob ihr irgendwas nehmt um schneller wieder fit zu werden? Ich habe bis jetzt nur an Magnesium gedacht. Aber ich habe gehört, dass Maltodextrin und BCAAs + Glutamine Powder ganz gut sein sollen? Was genau bewirken diese Supplemente denn? Sind sie zu empfehlen/ratsam? Woher bekommt ihr sowas?
Ich habe seit kurzem wieder mit dem Laufen begonnen und steigere mich auch schon ganz gut. Jetzt wollte ich mal wissen ob ihr irgendwas nehmt um schneller wieder fit zu werden? Ich habe bis jetzt nur an Magnesium gedacht. Aber ich habe gehört, dass Maltodextrin und BCAAs + Glutamine Powder ganz gut sein sollen? Was genau bewirken diese Supplemente denn? Sind sie zu empfehlen/ratsam? Woher bekommt ihr sowas?
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