Hallo Leute, im Rahmen einer Meniskus OP wurde ein Knorpelschaden 2. Grades diagnostiziert.
Ich würde ungern auf Laufen verzichten, bin mir aber im Klaren, dass ich mir Läufe über 10km und auch jeden Tag abschminken kann.
Was kann ich tun, um den Knorpel nicht zu stark zu belasten? Schuhe oder Einlagen mit spezieller Dämpfung? Laufstil ändern? Oder würdet ihr gänzlich mit dem Laufen aufhören?
Zur Info: Alter 42, 1,80m und 76kg.
Freue mich auf eure Antworten.
Sven
Ich würde ungern auf Laufen verzichten, bin mir aber im Klaren, dass ich mir Läufe über 10km und auch jeden Tag abschminken kann.
Was kann ich tun, um den Knorpel nicht zu stark zu belasten? Schuhe oder Einlagen mit spezieller Dämpfung? Laufstil ändern? Oder würdet ihr gänzlich mit dem Laufen aufhören?
Zur Info: Alter 42, 1,80m und 76kg.
Freue mich auf eure Antworten.
Sven
Empfehlungen Laufen mit Knorpelschaden 2. Grades
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