Ich habe 5 Jahre lang 3 x die Woche Nordic Wyoming betrieben, hat mir irgendwann nichts mehr gegeben ausser Schmerzen. In jungen Jahren bin ich regelmäßig gejoggt und wollte einfach mal probieren ob ich es trotz meiner Gelenkprobleme noch kann. Und ich konnte, hatte sogar das Gefühl es bekommt mir besser als das NW. Also habe ich ab April 3 x die Woche gejoggt. Das nur vorweg.
Mein eigentliches Problem ist, dass ich Hitze nicht so ab kann, deshalb Laufe ich zurzeit ganz früh morgens vor der Arbeit um 6 Uhr, ich habe Gleitzeit.
Ich habe in den letzten 4 Wochen an 2 Laufveranstaltungen teilgenommen, die aber alle um die Mittagszeit 14.30 Uhr stattfanden. Bei der einen, es waren 25 grad habe ich es so mit ach und Krach geschafft, aber bei der zweiten, es waren 34 grad, musste ich passen.
Nun meine Fragen
1. ist es unumgänglich, dass ich bei Hitze trainiere?
2. wie sieht es trainingstechnisch vor einer Laufveranstaltung aus, sollte ich da noch mal richtig Gas geben oder lieber slow um Kräfte zu sammeln?
Ich Laufe weil es mir Spass macht und mich fit hält, nicht weil ich einen Blumentopf gewinnen will.
Für mich ist das Ziel, es überhaupt ins Ziel zu schaffen.
Mein eigentliches Problem ist, dass ich Hitze nicht so ab kann, deshalb Laufe ich zurzeit ganz früh morgens vor der Arbeit um 6 Uhr, ich habe Gleitzeit.
Ich habe in den letzten 4 Wochen an 2 Laufveranstaltungen teilgenommen, die aber alle um die Mittagszeit 14.30 Uhr stattfanden. Bei der einen, es waren 25 grad habe ich es so mit ach und Krach geschafft, aber bei der zweiten, es waren 34 grad, musste ich passen.
Nun meine Fragen
1. ist es unumgänglich, dass ich bei Hitze trainiere?
2. wie sieht es trainingstechnisch vor einer Laufveranstaltung aus, sollte ich da noch mal richtig Gas geben oder lieber slow um Kräfte zu sammeln?
Ich Laufe weil es mir Spass macht und mich fit hält, nicht weil ich einen Blumentopf gewinnen will.
Für mich ist das Ziel, es überhaupt ins Ziel zu schaffen.
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