Hallo liebe Community!
Ich habe mal eine Frage zu meinen Hüft- oder Leistenschmerzen. Dieses Problem haben oder hatten bestimmt schon mehrere.
Alles fing vor Ca. 3 Wochen an. Ich gehe seit 2 Jahren regelmäßig laufen (Pro Woche etwa 20-25km, manchmal auch mehr) und hatte noch nie mit Schmerzen zu kämpfen. Vor 3 Wochen allerdings habe ich mehr Sport gemacht, also Laufen/Schwimmen/Kraftsport da ich mich auf eine Prüfung vorbereiten musste. Ich bin dann losgerannt und in einer halben Stunde 6km gelaufen, als ich dann ausgelaufen bin hat sich mein linkes Knie "instabil" angefühlt aber ich hatte und habe auch jetzt keine Schmerzen, weshalb ich mir dabei nichts denke. Sorgen mache ich mir um meine linke Hüfte/Leiste. Einige Stunden nach dem Lauf habe ich da nämlich Schmerzen bekommen. Hab's auf die Überbelastung geschoben und dachte, es vergeht in ein paar Tagen schon wieder, so wie alle kleinen "Wehwehchen". Dem ist aber leider nicht so. Die Schmerzen sind nicht immer da, morgens z.B. garnicht, erst wenn ich länger mit dem Hund spazieren oder auf den Beinen bin. Ich kann den Schmerz auch auslösen, wenn ich das Bein anwinkel, danach schmerzt es aber für einige Meter beim gehen nicht mehr so stark. Auch merke ich eine Schmerzlinderung nachdem ich Treppen gelaufen bin, deshalb schließe ich ein Gelenkproblem eher aus und tippe mehr auf etwas muskuläres o.ä.. Ich kann die schmerzende Stelle garnicht so genau erklären, ich würde mal sagen dort, wo es eine Falte macht, wenn man das Bein anhebt. So Ca. dort drin sitzt der Schmerz.
Gestern bin ich dann das erste mal wieder Joggen gewesen und nach Ca. 2km traten die Schmerzen wieder auf. Bin aber trotzdem noch 6km gelaufen. Nach dem laufen habe ich dann auch noch Schmerzen im linken Gesäß gespürt und ich konnte mich nicht richtig bücken. Mittlerweile geht's aber wieder.
Kennt sich jemand damit aus oder weiß, woher der Schmerz kommt? Im Internet habe ich schon einiges gelesen aber nichts, was voll auf mein Beschwerdebild zutrifft. Sowas hatte ich noch nie und ich bereue jetzt, so übermotiviert gewesen zu sein.
Falls es wichtig wäre zu wissen, ich bin 19 Jahre alt, 1.73m groß und wiege 53 Kilo.
Lg!
Ich habe mal eine Frage zu meinen Hüft- oder Leistenschmerzen. Dieses Problem haben oder hatten bestimmt schon mehrere.
Alles fing vor Ca. 3 Wochen an. Ich gehe seit 2 Jahren regelmäßig laufen (Pro Woche etwa 20-25km, manchmal auch mehr) und hatte noch nie mit Schmerzen zu kämpfen. Vor 3 Wochen allerdings habe ich mehr Sport gemacht, also Laufen/Schwimmen/Kraftsport da ich mich auf eine Prüfung vorbereiten musste. Ich bin dann losgerannt und in einer halben Stunde 6km gelaufen, als ich dann ausgelaufen bin hat sich mein linkes Knie "instabil" angefühlt aber ich hatte und habe auch jetzt keine Schmerzen, weshalb ich mir dabei nichts denke. Sorgen mache ich mir um meine linke Hüfte/Leiste. Einige Stunden nach dem Lauf habe ich da nämlich Schmerzen bekommen. Hab's auf die Überbelastung geschoben und dachte, es vergeht in ein paar Tagen schon wieder, so wie alle kleinen "Wehwehchen". Dem ist aber leider nicht so. Die Schmerzen sind nicht immer da, morgens z.B. garnicht, erst wenn ich länger mit dem Hund spazieren oder auf den Beinen bin. Ich kann den Schmerz auch auslösen, wenn ich das Bein anwinkel, danach schmerzt es aber für einige Meter beim gehen nicht mehr so stark. Auch merke ich eine Schmerzlinderung nachdem ich Treppen gelaufen bin, deshalb schließe ich ein Gelenkproblem eher aus und tippe mehr auf etwas muskuläres o.ä.. Ich kann die schmerzende Stelle garnicht so genau erklären, ich würde mal sagen dort, wo es eine Falte macht, wenn man das Bein anhebt. So Ca. dort drin sitzt der Schmerz.
Gestern bin ich dann das erste mal wieder Joggen gewesen und nach Ca. 2km traten die Schmerzen wieder auf. Bin aber trotzdem noch 6km gelaufen. Nach dem laufen habe ich dann auch noch Schmerzen im linken Gesäß gespürt und ich konnte mich nicht richtig bücken. Mittlerweile geht's aber wieder.
Kennt sich jemand damit aus oder weiß, woher der Schmerz kommt? Im Internet habe ich schon einiges gelesen aber nichts, was voll auf mein Beschwerdebild zutrifft. Sowas hatte ich noch nie und ich bereue jetzt, so übermotiviert gewesen zu sein.
Falls es wichtig wäre zu wissen, ich bin 19 Jahre alt, 1.73m groß und wiege 53 Kilo.
Lg!
Diese elendigen Hüft-/ Leistenschmerzen
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