meine Nase bzw. meine Nebenhöhlen macht mir mein Leben beim Laufen neuerdings schwer. Sobald ich anfange zu laufen werde ich relativ kurzatmig - zwar nicht so das ich aufhören muss zu laufen sondern eher das ich mich drosseln muss langsam zu laufen bzw. ein paar Schritte zu gehen.
Meine Nase setzt sich irgendwie zu ( schwer zu erklären ) aber nicht so das sie verstopft ist sondern im Mund/Rachenraum fühlt es sich so an das der "Durchgang" verstopft ist. So als ob sich im oberen Rachenraum ein klebriger Film bildet.
Das Ergebnis ist das ich permanent durch den Mund atme und es sich auch so rasselig anhört. Versuche ich durch die Nase mit zu atmen geht das nicht obwohl sie sich frei anfühlt.
Versuche ich eine ordentliche Atmung aufrecht zu halten klappt das immer nur ein kurzes Stück dann atme ich wieder nur durch den Mund. Nach 3-4 km legt sich das Problem zwar einigermaßen aber schön ist anders :). Ich konzentriere mich auch mittlerweile zu stark auf die Atmung :(
Kurze Info über mich : 47 Jahre, 1,68 m und 63 Kilo - laufe seit letztes Jahr im Juli - mit ein paar Ausnahmen - relativ regelmässig 2-3 x die Woche um die jeweils 5-7 km- Pace schwankt zwischen 6:00 und 8:00 je nach Kondition ^^. Nichtraucher seit 4,5 Jahren.
In 2012 hatte ich eine schwere Nebenhöhlenentzündung und seitdem dauerhafte Probleme mit den Nebenhöhlen - ich nehme Nasonex Nasenspray was mir eigentlich auch bis dato gut geholfen hat.
Zu erwähnen ist vielleicht auch noch, dass ich im Juli 3 x im Park Sanssousci in Potsdam gelaufen bin und dort herrscht diese Eichenprozessionsspinner Plage - dort lag auf einem Nebenweg so weißes fusseliges Zeugs und dort fing das Atemproblem meiner Meinung nach auch verstärkt an.
Nun lauf ich aber wieder in heimischen Gefilden - Waldgebiet - aber das Problem ist geblieben.
Wer von euch hat evtl. auch so Probleme und weiß wie man Abhilfe schaffen kann oder weiß wie ich meine Atmung wieder besser in den Griff bekommen kann.
So ich hoffe das ich nicht zu wirr geschrieben habe :)
Meine Nase setzt sich irgendwie zu ( schwer zu erklären ) aber nicht so das sie verstopft ist sondern im Mund/Rachenraum fühlt es sich so an das der "Durchgang" verstopft ist. So als ob sich im oberen Rachenraum ein klebriger Film bildet.
Das Ergebnis ist das ich permanent durch den Mund atme und es sich auch so rasselig anhört. Versuche ich durch die Nase mit zu atmen geht das nicht obwohl sie sich frei anfühlt.
Versuche ich eine ordentliche Atmung aufrecht zu halten klappt das immer nur ein kurzes Stück dann atme ich wieder nur durch den Mund. Nach 3-4 km legt sich das Problem zwar einigermaßen aber schön ist anders :). Ich konzentriere mich auch mittlerweile zu stark auf die Atmung :(
Kurze Info über mich : 47 Jahre, 1,68 m und 63 Kilo - laufe seit letztes Jahr im Juli - mit ein paar Ausnahmen - relativ regelmässig 2-3 x die Woche um die jeweils 5-7 km- Pace schwankt zwischen 6:00 und 8:00 je nach Kondition ^^. Nichtraucher seit 4,5 Jahren.
In 2012 hatte ich eine schwere Nebenhöhlenentzündung und seitdem dauerhafte Probleme mit den Nebenhöhlen - ich nehme Nasonex Nasenspray was mir eigentlich auch bis dato gut geholfen hat.
Zu erwähnen ist vielleicht auch noch, dass ich im Juli 3 x im Park Sanssousci in Potsdam gelaufen bin und dort herrscht diese Eichenprozessionsspinner Plage - dort lag auf einem Nebenweg so weißes fusseliges Zeugs und dort fing das Atemproblem meiner Meinung nach auch verstärkt an.
Nun lauf ich aber wieder in heimischen Gefilden - Waldgebiet - aber das Problem ist geblieben.
Wer von euch hat evtl. auch so Probleme und weiß wie man Abhilfe schaffen kann oder weiß wie ich meine Atmung wieder besser in den Griff bekommen kann.
So ich hoffe das ich nicht zu wirr geschrieben habe :)
Probleme mit der Atmung
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