Hallo zusammen,
ich würde gerne von Euren Erfahrungen profitieren und mich zur Aufgabe des Rauchens motivieren.
Kurz zu mir:
- Laufanfänger seit Mitte/Ende Mai diesen Jahres
- Alter: fast 38 Jahre
- Gewicht: 78 kg (reduziert von 120kg in den letzten 1,5 Jahren)
- Größe: 186cm
- Pensum Laufen: ca. 3-4 Einheiten die Woche mit je ca. 5-10km
- derzeitige Pace: 5:30 bis 6:30
Seit bestimmt 20 Jahren rauche ich ca. 1 Schachtel am Tag. Eigentlich auch ganz gerne und mit Genuss,
aber schon in dem Bewusstsein, dass es nicht zu meinem Besten ist.
Jetzt sehe ich die Möglichkeit, vielleicht über das Laufen die richtige Motivation zum Aufhören zu finden.
Habt Ihr Erfahrungswerte, ob bzw. wie und in welchem Zeitraum sich die Laufleistung verbessert,
wenn man nur den Faktor Rauchen betrachtet ??
Würde mich freuen, wenn Ihr mir hierzu Eure Einschätzungen gebt.
P.S.: das ist mein erster Thread, von daher schon mal sorry falls ich etwas vergessen haben sollte.
ich würde gerne von Euren Erfahrungen profitieren und mich zur Aufgabe des Rauchens motivieren.
Kurz zu mir:
- Laufanfänger seit Mitte/Ende Mai diesen Jahres
- Alter: fast 38 Jahre
- Gewicht: 78 kg (reduziert von 120kg in den letzten 1,5 Jahren)
- Größe: 186cm
- Pensum Laufen: ca. 3-4 Einheiten die Woche mit je ca. 5-10km
- derzeitige Pace: 5:30 bis 6:30
Seit bestimmt 20 Jahren rauche ich ca. 1 Schachtel am Tag. Eigentlich auch ganz gerne und mit Genuss,
aber schon in dem Bewusstsein, dass es nicht zu meinem Besten ist.
Jetzt sehe ich die Möglichkeit, vielleicht über das Laufen die richtige Motivation zum Aufhören zu finden.
Habt Ihr Erfahrungswerte, ob bzw. wie und in welchem Zeitraum sich die Laufleistung verbessert,
wenn man nur den Faktor Rauchen betrachtet ??
Würde mich freuen, wenn Ihr mir hierzu Eure Einschätzungen gebt.
P.S.: das ist mein erster Thread, von daher schon mal sorry falls ich etwas vergessen haben sollte.
Auswirkungen Rauchstop aufs Laufen ??
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