Hallo Leute,
ich hab mir bereits ein paar Beitrag zum Thema Rippenbruch durchgelesen. Ich selbst habe mir am vorletzten Wochenende drei Rippen gebrochen. Ein Sauberer Bruch ohne Komplikationen. Geplant war ein Marathon Anfang November. Ich bin kompletter Neuling und habe mich in den letzten 2,5 Monaten jeden Tag hart an mir gearbeitet. Das ist jetzt leider Geschichte. Ich möchte es aber am 1.2 wieder versuchen.
Da ich wohl die nächsten 9-12 Wochen nicht laufen werde?? Ich kann es nicht einschätzen, nun frage ich mich was ich am besten tun kann? Was ich tun kann, um meine Kondition immerhin bei zu behalten und die Mundwinkel nicht ganz so hängen zu lassen. Habt ihr mir Ratschläge für spezielle Übungen oder Trainingsmethoden, die neben dem Radfahren sinn machen würden? Erfahrungen von betroffenen?
Vielen Dank im Voraus!
ich hab mir bereits ein paar Beitrag zum Thema Rippenbruch durchgelesen. Ich selbst habe mir am vorletzten Wochenende drei Rippen gebrochen. Ein Sauberer Bruch ohne Komplikationen. Geplant war ein Marathon Anfang November. Ich bin kompletter Neuling und habe mich in den letzten 2,5 Monaten jeden Tag hart an mir gearbeitet. Das ist jetzt leider Geschichte. Ich möchte es aber am 1.2 wieder versuchen.
Da ich wohl die nächsten 9-12 Wochen nicht laufen werde?? Ich kann es nicht einschätzen, nun frage ich mich was ich am besten tun kann? Was ich tun kann, um meine Kondition immerhin bei zu behalten und die Mundwinkel nicht ganz so hängen zu lassen. Habt ihr mir Ratschläge für spezielle Übungen oder Trainingsmethoden, die neben dem Radfahren sinn machen würden? Erfahrungen von betroffenen?
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