Hallo! :)
Die Frage ist wahrscheinlich schön öfter hochgekommen, dennoch stelle ich sie nochmal:
Ich werde am Sonntag meinen ersten WK laufen (10 km) und habe bisher eigentlich nie meine Ernährung auf das Training abgestimmt .... Aber soll ich am Vortag oder zum Frühstück etwas Besonderes essen? (Also Nudeln oder Bananen .. :P)
Die Frage ist wahrscheinlich schön öfter hochgekommen, dennoch stelle ich sie nochmal:
Ich werde am Sonntag meinen ersten WK laufen (10 km) und habe bisher eigentlich nie meine Ernährung auf das Training abgestimmt .... Aber soll ich am Vortag oder zum Frühstück etwas Besonderes essen? (Also Nudeln oder Bananen .. :P)
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