Was haltet ihr von 3,5 Einheiten pro Woche, sprich jeden zweiten Tag Training.
Bei 4 Einheiten pro Woche habe ich das Problem, dass 2 Einheiten ohne Pausetag gemacht werden müssen. Wie könnten diese beiden Einheiten aussehen? Für 2x Quality oder die Kombination Q+Long wird für Otto Normalverbraucher (=sub3:45) die Regenerationszeit zu kurz sein? Oder eine von beiden ist weder Q noch Long, und läuft Gefahr, zu Junk-Miles zu werden.
Bei 4 Einheiten pro Woche habe ich das Problem, dass 2 Einheiten ohne Pausetag gemacht werden müssen. Wie könnten diese beiden Einheiten aussehen? Für 2x Quality oder die Kombination Q+Long wird für Otto Normalverbraucher (=sub3:45) die Regenerationszeit zu kurz sein? Oder eine von beiden ist weder Q noch Long, und läuft Gefahr, zu Junk-Miles zu werden.
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