Hallo zusammen,
ich habe mich wohl übernommen oder heute auf der doch sehr zugewucherten und matschigen Strecke vertreten. Jedenfalls wurde meine Wade ganz hart und schmerzte. Der Schmerz zieht auch bis vorne in den Knöchelbereich (ungefähr dort wo die Lasche vom Schuh endet).
Nun weiß ich ja, dass ich pausieren sollte. Aber: wann fängt man denn wieder an mit trainieren? Wenn die Beschwerden komplett weg sind oder schon wenn sie besser sind? Bei uns ist es recht hügelig, sollte ich mir für den Wiedereinstieg eine flache Strecke suchen?
Freue mich auf Antworten!
Viele Grüße
Sandra
ich habe mich wohl übernommen oder heute auf der doch sehr zugewucherten und matschigen Strecke vertreten. Jedenfalls wurde meine Wade ganz hart und schmerzte. Der Schmerz zieht auch bis vorne in den Knöchelbereich (ungefähr dort wo die Lasche vom Schuh endet).
Nun weiß ich ja, dass ich pausieren sollte. Aber: wann fängt man denn wieder an mit trainieren? Wenn die Beschwerden komplett weg sind oder schon wenn sie besser sind? Bei uns ist es recht hügelig, sollte ich mir für den Wiedereinstieg eine flache Strecke suchen?
Freue mich auf Antworten!
Viele Grüße
Sandra
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