zu intensives Laufen als Ursache für Rückenschmerzen?

Hallo Läufer und Läuferinnen!



Zunächst ein paar Daten über mich vorab:



Alter 25

Bin 1,86m groß

wiege 74kg

Asics Gel Cayano 20

Zustand nahezu neuwertig



Arbeite geringfügig in Büro parallel zu Studium



Laufstil Mittelfuß und normale Pronotation



Laufe in Summe etwa 80 Kilometer auf 5 Tage pro Woche verteilt, überwiegend asphaltierte Radwege



Ich empfinde momentan einen stechenden Schmerz im linken Rücken/Hüftbereich, der sich bei Auftritt des Fußes bis ins jeweilige Bein ausstrahlt. Was kann das genau sein? ist eventuell zu viel des Laufens die Ursache für diesen Umstand?



Ich möchte zusätzlich erwähnen, dass ich vor drei Monaten am InnenMeniskus des linken Knies operiert wurde und vor etwa zwei Wochen wieder in lockerem Tempo begonnen habe etwas zu joggen. in geringerem Distanzpensum. Das Knie selbst schmerzt überhaupt nicht, aber der Rückenschmerz macht plötzlich sehr zu schaffen. Habt Ihr einen Hinweis was das sein könnte und wie ich dem eventuell vorbeuge oder es behandle. momentan gehe ich nur spazieren



Wäre über Ratschläge erfreut



Alex