Hallo..ich bin 44 und laufe seit knapp 20 Jahren (aber seeeehr entspannt...ca 3 mal pro Woche ohne Wettkämpfe)
Seit knap 2 Jahren laufe ich ambitionierter...d.h. mit Intervallen...Tempoläufen etc. leider war ich 9 monate davon so verletzt dass ich pausieren musste. Aus den Erfahrungen habe ich gelernt und mache nun zusätzlich Krafttraining und Crossfit.Damit konnte ich in kurzer Zeit (3 MOnate) auch schon ziemliche Verbesserungen erzielen.
Nun bin ich zum ersten mal einen HM gelaufen will im Oktober einen Marathon laufen, im kommenden Frühling einen Ultralauf (Rennsteig ) und im Sommer einen Triathlon.
Meine Frage : (ich weiss man kann nicht alle über einen Kamm scheren) ist das realistisch? Reicht die Vorbereitungszeit? Am Tempo muss ich auch arbeiten (HM 1:53)
Freue mich über Eure Einschätzung.
LG Bella
Seit knap 2 Jahren laufe ich ambitionierter...d.h. mit Intervallen...Tempoläufen etc. leider war ich 9 monate davon so verletzt dass ich pausieren musste. Aus den Erfahrungen habe ich gelernt und mache nun zusätzlich Krafttraining und Crossfit.Damit konnte ich in kurzer Zeit (3 MOnate) auch schon ziemliche Verbesserungen erzielen.
Nun bin ich zum ersten mal einen HM gelaufen will im Oktober einen Marathon laufen, im kommenden Frühling einen Ultralauf (Rennsteig ) und im Sommer einen Triathlon.
Meine Frage : (ich weiss man kann nicht alle über einen Kamm scheren) ist das realistisch? Reicht die Vorbereitungszeit? Am Tempo muss ich auch arbeiten (HM 1:53)
Freue mich über Eure Einschätzung.
LG Bella
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