Bin Blutiger Anfänge rin Sachen laufen.
Ich habe kein Plan wie man sich dort das Training richtig gestaltet. Mein ziel ist es mich massiv im 100, 3000 und 6000 meter lauf zu verbessern.,
ich suche gute lektüren zum einstieg. sollte nicht zu arg in die materie gehen nur da sgrundwissen vermitteln
besondere fragen die sich mir stellen die dadrin beantwortet werden sollten:
-Richtige technick
-Wie ist das Training zu gestalten?
-Wie verbessere ich meine Leistung?
-Wie integriere ich das Training in meine Wochenplanung mit anderen Sportarten
-Wie richtig dazu ernähren
Ich habe kein Plan wie man sich dort das Training richtig gestaltet. Mein ziel ist es mich massiv im 100, 3000 und 6000 meter lauf zu verbessern.,
ich suche gute lektüren zum einstieg. sollte nicht zu arg in die materie gehen nur da sgrundwissen vermitteln
besondere fragen die sich mir stellen die dadrin beantwortet werden sollten:
-Richtige technick
-Wie ist das Training zu gestalten?
-Wie verbessere ich meine Leistung?
-Wie integriere ich das Training in meine Wochenplanung mit anderen Sportarten
-Wie richtig dazu ernähren
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