Hallo zusammen,
inzwischen laufe ich bereits seit 1,5 Jahren regelmäßig und konnte bereits im vergangenen Jahr einen Halbmarathon erfolgreich bestreiten. Nach 2:12 kam ich ins Ziel. Mir kam es nicht auf eine besonders schnelle Zeit an, ankommen war alles.
Wie wahrscheinlich viele, die ihren ersten Halbmarathon gelaufen sind, reizt mich nun die volle Distanz (Marathon im Oktober). Hier kommt es mir ebenfalls nicht auf eine Zeit – Sondern nur auf das finishen an.
Inzwischen habe ich eine Läuferverletzung (Patellasehnen ) überwunden und laufe nun einmal wöchentlich eine längere
Strecke von ca. 25 km. Einmal waren es sogar 30 km (3:20).
Des Weiteren versuche ich noch zusätzlich zwei Mal in der Woche kürzere Strecken (10 – 15 km ) zu laufen und zwei Mal pro Woche Stabiübungen zu machen – Mal mehr, mal weniger.
Nach der längeren Distanz bin ich zwar kaputt, aber ich bin nicht so k.o., dass ich den ganzen Tag (oder Tage danach) durchhängen würde.
Mein Plan war, bis zum Marathon im Oktober die 25 km langsam auf 30 km zu steigern bzw. weiterhin einmal wöchentlich eine lange Strecke zu laufen, die immer mindestens 25 km betragen soll.
Natürlich habe ich meinem Umfeld von meinen Marathonplänen erzählt – Leider gibt es Stimmen, die mir davon abraten und sagen, dass ich es nicht schaffen würde.
Inzwischen bin ich so verunsichert, dass ich selber nicht mehr weiss, ob ich es schaffen kann oder ob ich mich in etwas
verrannt habe.
Wie ist eure Einschätzung? Will ich zu schnell zu viel?
Viele Grüße,
Julas
inzwischen laufe ich bereits seit 1,5 Jahren regelmäßig und konnte bereits im vergangenen Jahr einen Halbmarathon erfolgreich bestreiten. Nach 2:12 kam ich ins Ziel. Mir kam es nicht auf eine besonders schnelle Zeit an, ankommen war alles.
Wie wahrscheinlich viele, die ihren ersten Halbmarathon gelaufen sind, reizt mich nun die volle Distanz (Marathon im Oktober). Hier kommt es mir ebenfalls nicht auf eine Zeit – Sondern nur auf das finishen an.
Inzwischen habe ich eine Läuferverletzung (Patellasehnen ) überwunden und laufe nun einmal wöchentlich eine längere
Strecke von ca. 25 km. Einmal waren es sogar 30 km (3:20).
Des Weiteren versuche ich noch zusätzlich zwei Mal in der Woche kürzere Strecken (10 – 15 km ) zu laufen und zwei Mal pro Woche Stabiübungen zu machen – Mal mehr, mal weniger.
Nach der längeren Distanz bin ich zwar kaputt, aber ich bin nicht so k.o., dass ich den ganzen Tag (oder Tage danach) durchhängen würde.
Mein Plan war, bis zum Marathon im Oktober die 25 km langsam auf 30 km zu steigern bzw. weiterhin einmal wöchentlich eine lange Strecke zu laufen, die immer mindestens 25 km betragen soll.
Natürlich habe ich meinem Umfeld von meinen Marathonplänen erzählt – Leider gibt es Stimmen, die mir davon abraten und sagen, dass ich es nicht schaffen würde.
Inzwischen bin ich so verunsichert, dass ich selber nicht mehr weiss, ob ich es schaffen kann oder ob ich mich in etwas
verrannt habe.
Wie ist eure Einschätzung? Will ich zu schnell zu viel?
Viele Grüße,
Julas
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