Hallo zusammen,
ich laufe jetzt ja schon so ca. 3 Jahren mal mehr mal weniger schnell. Mein Ziel war es nie 10 km in einer Stunde oder so zu laufen.
Jetzt hats mich doch gepackt :wink: und ich hab mir mal zuerst die 5 km Pläne angeschaut. Meine Frage jetzt, da ich ja schon die 5 km ohne Pause laufe - ist es dann überhaupt sinnvoll wieder mit Gehpausen anzufangen wie in den ersten 2 Wochen beschrieben? :confused: Wirft mich das nicht wieder zurück? Oder soll ich mit der dritten Woche anfangen?
Danke schon mal für eure Antworten. :)
ich laufe jetzt ja schon so ca. 3 Jahren mal mehr mal weniger schnell. Mein Ziel war es nie 10 km in einer Stunde oder so zu laufen.
Jetzt hats mich doch gepackt :wink: und ich hab mir mal zuerst die 5 km Pläne angeschaut. Meine Frage jetzt, da ich ja schon die 5 km ohne Pause laufe - ist es dann überhaupt sinnvoll wieder mit Gehpausen anzufangen wie in den ersten 2 Wochen beschrieben? :confused: Wirft mich das nicht wieder zurück? Oder soll ich mit der dritten Woche anfangen?
Danke schon mal für eure Antworten. :)
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