Hallo.
Ich bin 37 und und habe die letzten 18 Jahre überhaupt keinen Sport gemacht. Nach schwerer Krankheit im letzten Jahr ( mußte im Oktober noch ne Gehilfe benutzen) hab ich dieses Jahr im Februar mit Ergometertraining angefangen. In 4 Monaten ca. 3300km. Habe auch die Ernährung radikal geändert ( kein Alkohol, ganz selten Fleisch) . Hab dann Anfang Juni mit dem Laufen angefangen. Die Kondition reicht jetzt schon um 10 km am Stück zu laufen. Liege aber im Schnitt noch bei 1:03 h . Bestzeit nur zweimal in 55 min obwohl ich mir nicht sicher bin ob ich diesem "runtastic" dabei glauben kann.Laufe jetzt so ca. 55km/ Woche.
Wenn ich so die Zeiten auf verschiedenen Internetseiten lese frage ich mich wieviel ich eventuell da vielleicht innerhalb eines Jahres verbessern kann...
Ich bin 37 und und habe die letzten 18 Jahre überhaupt keinen Sport gemacht. Nach schwerer Krankheit im letzten Jahr ( mußte im Oktober noch ne Gehilfe benutzen) hab ich dieses Jahr im Februar mit Ergometertraining angefangen. In 4 Monaten ca. 3300km. Habe auch die Ernährung radikal geändert ( kein Alkohol, ganz selten Fleisch) . Hab dann Anfang Juni mit dem Laufen angefangen. Die Kondition reicht jetzt schon um 10 km am Stück zu laufen. Liege aber im Schnitt noch bei 1:03 h . Bestzeit nur zweimal in 55 min obwohl ich mir nicht sicher bin ob ich diesem "runtastic" dabei glauben kann.Laufe jetzt so ca. 55km/ Woche.
Wenn ich so die Zeiten auf verschiedenen Internetseiten lese frage ich mich wieviel ich eventuell da vielleicht innerhalb eines Jahres verbessern kann...
Bin ich zu ungeduldig? Zeiten kommen mir extrem langsam vor
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