Hallo zusammen,
ich habe ein Problem mit dem Gewichtsverlust. Ich bin aktuell fleißig beim Laufen dabei, außer die Hitze spielt mir einen Streich. Das klappt soweit auch gut, dass ich die 10 km mittlerweile in einer Stunde laufe.
Allerdings habe ich ein großes Problem mit meinem Gewicht. Ich liege bei einer Größe von 1,83 m bei 106 kg. Da tut sich auch nicht viel. Es geht mal etwas bergab, aber dann auch wieder bergauf. Ich muss dazu sagen, dass ich nicht der disziplinierteste Esser bin.
Welche Tipps und Tricks könnt ihr mir geben. Weniger essen ist bestimmt einer, aber wie schafft man es und wird auch satt?
Vielen Dank.
Croci
ich habe ein Problem mit dem Gewichtsverlust. Ich bin aktuell fleißig beim Laufen dabei, außer die Hitze spielt mir einen Streich. Das klappt soweit auch gut, dass ich die 10 km mittlerweile in einer Stunde laufe.
Allerdings habe ich ein großes Problem mit meinem Gewicht. Ich liege bei einer Größe von 1,83 m bei 106 kg. Da tut sich auch nicht viel. Es geht mal etwas bergab, aber dann auch wieder bergauf. Ich muss dazu sagen, dass ich nicht der disziplinierteste Esser bin.
Welche Tipps und Tricks könnt ihr mir geben. Weniger essen ist bestimmt einer, aber wie schafft man es und wird auch satt?
Vielen Dank.
Croci
Abnehmen... Klappt irgendwie nicht.
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