Hallo Ihr Lieben,
vo 3 Jahre habe ich angefangen zu Laufen, anfangs war das eine einzige Katastrophe. Keine 3km am Stück und Seitenstechen trotz extrem langsamen Laufe 4,5 km/h.
Obwohl das extrem demotivierend war für mich junge Frau Anfag 20 mit normagewicht.
Aber ich hab mir immer vorgesagt, wenn ich dran bleibe werde ich irgendwann einen Volkslauf mit Laufen können ohne mich zu blamieren.
Inzwschen sind 3 Jahre Training vergangen und ich kann 90 min am Stück laufen. Ich habe mich in den letzen 6 Wochen nach Trainingsplan konsequent vorbereitet. 4x die Woche kürzere und Längere Einheiten Tempoläufe Intervalle etc.
Nach so viel Vorbereitung müsste doch mehr drin sein als eine Pace von 8:10 min/km???
Bitte helft mir, ich weiß nicht was ich falsch mache und ich hab nur noch 7 Tage :(
vo 3 Jahre habe ich angefangen zu Laufen, anfangs war das eine einzige Katastrophe. Keine 3km am Stück und Seitenstechen trotz extrem langsamen Laufe 4,5 km/h.
Obwohl das extrem demotivierend war für mich junge Frau Anfag 20 mit normagewicht.
Aber ich hab mir immer vorgesagt, wenn ich dran bleibe werde ich irgendwann einen Volkslauf mit Laufen können ohne mich zu blamieren.
Inzwschen sind 3 Jahre Training vergangen und ich kann 90 min am Stück laufen. Ich habe mich in den letzen 6 Wochen nach Trainingsplan konsequent vorbereitet. 4x die Woche kürzere und Längere Einheiten Tempoläufe Intervalle etc.
Nach so viel Vorbereitung müsste doch mehr drin sein als eine Pace von 8:10 min/km???
Bitte helft mir, ich weiß nicht was ich falsch mache und ich hab nur noch 7 Tage :(
Schlechte Pace trotz Wochenlanger Vorbereitung - Wettkampf in einer Woche
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