Hallo Zusammen,
ich bin neu und Laufanfängerin. Ich laufe abends auf dem Laufband. Steigung 0,5 Geschwindigkeit 6,1. Brauch für 5 km 😀 eine Stunde. Sonst mach ich noch parallel Muskelaufbau. Ich hab jetzt ein leichtes stechen im Knie. Muss dazu sagen das ich 170 bin und 76 kilo hab. Liegt es am Gewicht oder gibt sich das wieder? Fühle mich gut laufe 2-3 mal die Woche. Wäre schade es abzugeben.
LG
ich bin neu und Laufanfängerin. Ich laufe abends auf dem Laufband. Steigung 0,5 Geschwindigkeit 6,1. Brauch für 5 km 😀 eine Stunde. Sonst mach ich noch parallel Muskelaufbau. Ich hab jetzt ein leichtes stechen im Knie. Muss dazu sagen das ich 170 bin und 76 kilo hab. Liegt es am Gewicht oder gibt sich das wieder? Fühle mich gut laufe 2-3 mal die Woche. Wäre schade es abzugeben.
LG
knieprobleme
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