Hallo alle zusammen,
gibt es Läufer unter euch, die so wie ich mit erheblicher Überpronation laufen?
Bisher sah ich da gar kein Problem. Ich habe entsprechende Schuhe und zusätzlich noch eine Einlage (aus dem Sportgeschäft) dazu. Beim Laufbandtest stellte sich heraus, rechts ist damit i.O., aber der linke Fuß könnte noch mehr Korrektur gebrauchen. Mehr geben Schuhe aber nicht her.
Nun ist es leider so, dass ich nach dem Laufen ständig Schmerzen habe und zwar so, dass ich im Alltag nur sehr vorsichtig auftreten kann.Hauptsächlich im vorderen Oberschenkelmuskel und im Schienbein. Die typische schmerzende große Zehe hatte ich auch eine zeitlang, die ist Gott sei Dank verschwunden.Tja, nach etlichen Tagen Pause kann ich auch wieder laufen, allerdings komme ich so höchstens einmal oder zweimal pro Woche dazu. Das ist auch keine Lösung!
Hat einer von euch Erfahrung mit irgend etwas in dieser Richtung? Anderes Dehnprogramm? Muskelaufbau? Änderung des Laufstils?
Ich habe was von Laufkontrollschuhen gelesen. Kennt jemand diese?
Es wäre schön, wenn jemand helfen könnte!
Tschau:winken:
gibt es Läufer unter euch, die so wie ich mit erheblicher Überpronation laufen?
Bisher sah ich da gar kein Problem. Ich habe entsprechende Schuhe und zusätzlich noch eine Einlage (aus dem Sportgeschäft) dazu. Beim Laufbandtest stellte sich heraus, rechts ist damit i.O., aber der linke Fuß könnte noch mehr Korrektur gebrauchen. Mehr geben Schuhe aber nicht her.
Nun ist es leider so, dass ich nach dem Laufen ständig Schmerzen habe und zwar so, dass ich im Alltag nur sehr vorsichtig auftreten kann.Hauptsächlich im vorderen Oberschenkelmuskel und im Schienbein. Die typische schmerzende große Zehe hatte ich auch eine zeitlang, die ist Gott sei Dank verschwunden.Tja, nach etlichen Tagen Pause kann ich auch wieder laufen, allerdings komme ich so höchstens einmal oder zweimal pro Woche dazu. Das ist auch keine Lösung!
Hat einer von euch Erfahrung mit irgend etwas in dieser Richtung? Anderes Dehnprogramm? Muskelaufbau? Änderung des Laufstils?
Ich habe was von Laufkontrollschuhen gelesen. Kennt jemand diese?
Es wäre schön, wenn jemand helfen könnte!
Tschau:winken:
Überpronation
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