Hallo zusammen,
wie wirkt es sich auf dei Form am Sonntag aus, wenn man am Donnerstag davor 6,2 km richtig schnell rennt?
Regeneriert man sich soweit, dass man beim HM nichts mehr davon merkt oder kostet einem das am Sonntag dann richtig Zeit?
Schnell bedeutet etwas schneller als 4:30er Pace
Hintergrund: Am Donnerstag in zwei Wochen ist ein Firmenlauf über 6,2 km und am Sonntag drauf will ich einen HM unter 1:40 h oder einem Marathon zum "gemütlichen" Üben laufen. Ich weiß noch nicht, welche der beiden Optionen ich wählen werde. Deswegen die etwas vage Planung.
Letzten Samstag bin ich beim Laufen 1:43h auf 21,1 km mit knapp über 313 HM gelaufen. Deswegen reizt es mich, endlich unter 1:40 zu kommen. Andererseits ist ein organisierter Marathon ein ideales Training für einen Wettkampfmarathon, da man keine Verkehrs- und Verpflegungsprobleme während des Trainings hat.
Alles nicht so einfach :)
mfg
M_R
wie wirkt es sich auf dei Form am Sonntag aus, wenn man am Donnerstag davor 6,2 km richtig schnell rennt?
Regeneriert man sich soweit, dass man beim HM nichts mehr davon merkt oder kostet einem das am Sonntag dann richtig Zeit?
Schnell bedeutet etwas schneller als 4:30er Pace
Hintergrund: Am Donnerstag in zwei Wochen ist ein Firmenlauf über 6,2 km und am Sonntag drauf will ich einen HM unter 1:40 h oder einem Marathon zum "gemütlichen" Üben laufen. Ich weiß noch nicht, welche der beiden Optionen ich wählen werde. Deswegen die etwas vage Planung.
Letzten Samstag bin ich beim Laufen 1:43h auf 21,1 km mit knapp über 313 HM gelaufen. Deswegen reizt es mich, endlich unter 1:40 zu kommen. Andererseits ist ein organisierter Marathon ein ideales Training für einen Wettkampfmarathon, da man keine Verkehrs- und Verpflegungsprobleme während des Trainings hat.
Alles nicht so einfach :)
mfg
M_R
6,2 km drei Tage vor HM/Marathon
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire