Hallo Leute,
werde nach den Sommerferien meine Abiturprüfung in Sport ablegen und benötige einen Trainingsplan für die Zeit bis dahin. Momentan laufe ich so 2:35min (ohne besonderes Training) auf die 800m mein Ziel wären die 2:20min ( 15 Punkte) oder optimal noch zwei bis 4 Sekunden schneller. Ich habe die Möglichkeiten 2-3 mal in der Woche zu trainieren und habe auch einen entsprechenden Platz in der Nähe. Habe schon an Intervallläufe gedacht, so 10x200m Läufe mit 1:30min Pause. Vll ganz gut?
Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen, wäre echt nett. Danke schonmal im Vorraus.
Linus
werde nach den Sommerferien meine Abiturprüfung in Sport ablegen und benötige einen Trainingsplan für die Zeit bis dahin. Momentan laufe ich so 2:35min (ohne besonderes Training) auf die 800m mein Ziel wären die 2:20min ( 15 Punkte) oder optimal noch zwei bis 4 Sekunden schneller. Ich habe die Möglichkeiten 2-3 mal in der Woche zu trainieren und habe auch einen entsprechenden Platz in der Nähe. Habe schon an Intervallläufe gedacht, so 10x200m Läufe mit 1:30min Pause. Vll ganz gut?
Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen, wäre echt nett. Danke schonmal im Vorraus.
Linus
800m Trainingsplan
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