Hallo,
momentan trainiere ich nach Peter Greifs CD (aktuellen vom Buch) (bin ab MO in Woche 4). Da ich von dem Leistungssprung den ich nur in 4 Wochen erreicht habe so begeistert bin, wollte ich fragen, ob es irgendwo so ähnliche Pläne gibt, eben nur für kürzere Distanzen. Denn ich würde nach dem M im September gerne mehr auf kürzere Distanzen stürtzen, um vielleicht dann wieder (frühestens) im Herbst 2015 einen M zu machen.
Vielleicht gibt es so ähnliche Pläne, wie den CD oder vielleicht hat jemand Modifikationen, um einen CD für kürzere Distanzen zu erstellen.
momentan trainiere ich nach Peter Greifs CD (aktuellen vom Buch) (bin ab MO in Woche 4). Da ich von dem Leistungssprung den ich nur in 4 Wochen erreicht habe so begeistert bin, wollte ich fragen, ob es irgendwo so ähnliche Pläne gibt, eben nur für kürzere Distanzen. Denn ich würde nach dem M im September gerne mehr auf kürzere Distanzen stürtzen, um vielleicht dann wieder (frühestens) im Herbst 2015 einen M zu machen.
Vielleicht gibt es so ähnliche Pläne, wie den CD oder vielleicht hat jemand Modifikationen, um einen CD für kürzere Distanzen zu erstellen.
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