Ausruestung Pfalztrail

Hallo, ich habe mich kurzfristig dazu entschlossen den Pfalztrail 32 Km mit zu laufen. Ich bin bisher maximal HM gelaufen, im Training maximal 24 Km. Auf welche Dinge sollte ich nicht verzichten, Schuhe, Tights, Socken sind alles da.Mich interessiert vor allem Verpflegung, Trinkrucksack, eventuell Essen, oder reichen die Sachen an den Verpflegungstellen in der Regel aus?

Suche auch noch einen Mitläufer der die Strecke kennt, da es mein erster Trail ist.

Gruesse Michael