Hallo liebe Leute, ich hoffe ihr könnt mir hier helfen.
Also ich bin 21 Jahre alt und eigentlich Turnerin. Ich hab also ziemlich viel Kraft (10 Klimmzüge oder ein 5m Seil ohne Verwendung der Beine sind nicht allzu schwer für mich).
Ich wollte gerne den Aufnahmetest für das Sportstudium machen, hab mich aber vor 3 Monaten am Sprunggelenk verletzt und dachte, ich muss das ganze auf Februar verschieben. Doch, Gott sei Dank, ist mein Fuß seit einigen Tagen wieder vollkommen schmerzfrei und ich darf laut Arzt wieder alles machen!
Darüber bin ich natürlich froh, aber jetzt mein Problem - ich habe in der Zeit zwar viel geturnt, aber kaum Ausdauer trainiert.
Ich muss bei dem Test 2400m laufen und eine Mindestzeit von 12:45 schaffen, je schneller, desto besser. Also so 12 Minuten wären toll!
Ich hab absolut keine Ahnung, wie schnell ich bin. Vor einem Jahr war ich noch regelmäßig laufen, da hätte ich das locker geschafft. Aber jetzt?
Deswegen wollte ich euch fragen, ob ihr vl Tipps habt, wie ich mich darauf noch am Besten vorbereiten könnte?
Ich bin normalerweise jemand, der immer alles 100% macht, deswegen wirft mich das ein bisschen aus der Bahn.
Bitte keine bösen Kommentare von wegen "3 Wochen sind viel zu kurz". Ich weiß selber, dass es sehr knapp ist und das ist normalerweise auch nicht meine Art. Aber ich denke, 12 Minuten sind eventuell schaffbar mit ein bisschen Glück und Training!
Ich habe mir folgendes gedacht:
1. Woche: 3 mal in der Woche 2x 1200m so schnell es geht, mit 3 Minuten Pause dazwischen
2. Woche: 3 Mal pro Woche 2400m so schnell es geht
3 Woche: 3 Mal pro Woche 2400m so schnell es geht
Was meint ihr? Bin über jeden Tipp dankbar!
Also ich bin 21 Jahre alt und eigentlich Turnerin. Ich hab also ziemlich viel Kraft (10 Klimmzüge oder ein 5m Seil ohne Verwendung der Beine sind nicht allzu schwer für mich).
Ich wollte gerne den Aufnahmetest für das Sportstudium machen, hab mich aber vor 3 Monaten am Sprunggelenk verletzt und dachte, ich muss das ganze auf Februar verschieben. Doch, Gott sei Dank, ist mein Fuß seit einigen Tagen wieder vollkommen schmerzfrei und ich darf laut Arzt wieder alles machen!
Darüber bin ich natürlich froh, aber jetzt mein Problem - ich habe in der Zeit zwar viel geturnt, aber kaum Ausdauer trainiert.
Ich muss bei dem Test 2400m laufen und eine Mindestzeit von 12:45 schaffen, je schneller, desto besser. Also so 12 Minuten wären toll!
Ich hab absolut keine Ahnung, wie schnell ich bin. Vor einem Jahr war ich noch regelmäßig laufen, da hätte ich das locker geschafft. Aber jetzt?
Deswegen wollte ich euch fragen, ob ihr vl Tipps habt, wie ich mich darauf noch am Besten vorbereiten könnte?
Ich bin normalerweise jemand, der immer alles 100% macht, deswegen wirft mich das ein bisschen aus der Bahn.
Bitte keine bösen Kommentare von wegen "3 Wochen sind viel zu kurz". Ich weiß selber, dass es sehr knapp ist und das ist normalerweise auch nicht meine Art. Aber ich denke, 12 Minuten sind eventuell schaffbar mit ein bisschen Glück und Training!
Ich habe mir folgendes gedacht:
1. Woche: 3 mal in der Woche 2x 1200m so schnell es geht, mit 3 Minuten Pause dazwischen
2. Woche: 3 Mal pro Woche 2400m so schnell es geht
3 Woche: 3 Mal pro Woche 2400m so schnell es geht
Was meint ihr? Bin über jeden Tipp dankbar!
@bones der Forumstrolll....einfach nur peinlich.
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