24h Lauf wie angehen

Hallo allerseits



Ich hab mich spontan für den 24h Lauf in Brugg (CH) vom 21./22. Sept. angemeldet



Mein Trainingsstand ist auch soweit in Ordnung.

Ich hab dieses Jahr den 100er in Biel und den E101 EigerUltraTrail gefinisht.

Trainingsumfang momentan 100-130km/Woche



Meine Frage an die erfahrenen "Rundendreher":

Wie teilt ihr euch so ein Rennen ein?

Macht ihr stündlich eine kurze Pause, oder nach längerer Laufzeit eine grössere Pause?

Macht ihr Schlafpausen?

Versucht ihr konstant durchzulaufen oder macht ihr gehpausen?



vielen dank für eure Tips