Hallo zusammen,
kann mir einer den Unterschied zwischen GA und GAT erklären?
Habe eine Leistungsdiagnostik hinter mir und als Auswertung erhalten das mein GAT1 Bereich definitiv bisher zu kurz gekommen ist. Lt. Dieser Auswertung liegt der GAT1 Bereich bei 60-70% der max. HF. Die Empfehlung ich soll nun 2/3 im GAT1 Bereich laufen.
Wenn man nun ein bisschen im Netz bzgl. Optimalem Training surft kommt eigentlich immer nur der GA0,1,2,3 Bereich welche ganz andere Einteilungen der max. HF haben.
Wo ist hier der Unterschied?
Und am Rande, habe mich jetzt seit 2 Monaten diszipliniert an das GAT1 Training gehalten. Sehr schwierig so diszipliniert langsam zu laufen einen wirklichen Trainingserfolg habe ich bisher noch nicht erkennen können.
Habt ihr da Erfahrungen, wann habt ihr erst Erfolge und welche verbuchen können?
Thx. und gruß
kann mir einer den Unterschied zwischen GA und GAT erklären?
Habe eine Leistungsdiagnostik hinter mir und als Auswertung erhalten das mein GAT1 Bereich definitiv bisher zu kurz gekommen ist. Lt. Dieser Auswertung liegt der GAT1 Bereich bei 60-70% der max. HF. Die Empfehlung ich soll nun 2/3 im GAT1 Bereich laufen.
Wenn man nun ein bisschen im Netz bzgl. Optimalem Training surft kommt eigentlich immer nur der GA0,1,2,3 Bereich welche ganz andere Einteilungen der max. HF haben.
Wo ist hier der Unterschied?
Und am Rande, habe mich jetzt seit 2 Monaten diszipliniert an das GAT1 Training gehalten. Sehr schwierig so diszipliniert langsam zu laufen einen wirklichen Trainingserfolg habe ich bisher noch nicht erkennen können.
Habt ihr da Erfahrungen, wann habt ihr erst Erfolge und welche verbuchen können?
Thx. und gruß
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire