Hallo zusammen, zur Zeit trainiere ich nach folgendem Trainingsplan
Trainingsplan 10 km am Stück in 12 Wochen: 10 km Laufen ohne Pause für Quereinsteiger - RUNNER’S WORLD
und bin in der 6. Woche.
Ich möchte eine Einheit des Planes mit Intervalltraining spicken und dafür einen kurzen langsamen Lauf weglassen. Ist das anzuraten?
Wer kann mir einen Rat geben? Danke an euch
VG Mitsch
Trainingsplan 10 km am Stück in 12 Wochen: 10 km Laufen ohne Pause für Quereinsteiger - RUNNER’S WORLD
und bin in der 6. Woche.
Ich möchte eine Einheit des Planes mit Intervalltraining spicken und dafür einen kurzen langsamen Lauf weglassen. Ist das anzuraten?
Wer kann mir einen Rat geben? Danke an euch
VG Mitsch
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