Hallo,
ich habe hier eben einen Trainingsplan gesucht um meine Geschwindigkeit in 5km unter ne Pace von 6 zu drücken. Ich bin recht schnell vom Wiederbeging nach einem kleinen Bruch im Zeh auf einen Pace von 6,2 min/km in 5 km gekommen, aber unter 6 min rutsche ich irgendwie nicht. :traurig:
Die Trainingspläne hier sind irgendwie alle nach Puls... obwohl das Ziel ein Zieltempo ist ???
Naja ich habe keine Pulsuhr, Ich laufe mit App und registriere so nur die Zeit und die Geschwindigkeit. Muß man nach Puls trainieren um effektiv zu sein?
ich habe hier eben einen Trainingsplan gesucht um meine Geschwindigkeit in 5km unter ne Pace von 6 zu drücken. Ich bin recht schnell vom Wiederbeging nach einem kleinen Bruch im Zeh auf einen Pace von 6,2 min/km in 5 km gekommen, aber unter 6 min rutsche ich irgendwie nicht. :traurig:
Die Trainingspläne hier sind irgendwie alle nach Puls... obwohl das Ziel ein Zieltempo ist ???
Naja ich habe keine Pulsuhr, Ich laufe mit App und registriere so nur die Zeit und die Geschwindigkeit. Muß man nach Puls trainieren um effektiv zu sein?
Training nach Puls nötig um schneller zu werden?
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